國內(nèi)首個《家庭預防網(wǎng)癮指南》公布
繼去年在全國首次推出《網(wǎng)絡成癮診斷標準》后，北京軍區(qū)總醫(yī)院近日公布了國內(nèi)首次制定的《家庭預防網(wǎng)癮指南》。
《家庭預防網(wǎng)癮指南》的制定，歷時4年，調(diào)研了近千個家庭的案例。北京軍區(qū)總醫(yī)院成癮醫(yī)學科主任、中國青少年心理成長基地主任陶然介紹說，雖然網(wǎng)絡成癮的形成因素包括家庭、學校、社會和個體因素，但最關鍵的因素還是家庭是否和諧。他認為，家長參照相關原則去做，能夠有效防治孩子的網(wǎng)癮。
據(jù)了解，《家庭預防網(wǎng)癮指南》針對父母在孩子成長中的過失，概括出了十大基本原則：建立良好的夫妻關系，讓子女獲得心理上的安全感；建立輕松、愉悅的家庭氛圍，避免刻板、教條的家庭規(guī)則；建立平等、信任的家庭關系，尊重子女，避免嚴厲懲罰；營造理解、溫暖的家庭環(huán)境，傾聽子女的心聲，避免忽視與冷漠；了解子女的心理需求，做子女的支持者，避免控制與指責，給子女成長空間；幫助子女建立良好的伙伴關系；設立適合子女發(fā)展的期望值和目標，讓子女獲得成就感和滿足感；以有效的溝通方式及時解決子女內(nèi)心的成長困惑；在子女教育中父親應多參與，避免父愛缺失而溺愛子女；掌握科學教養(yǎng)知識和電腦及網(wǎng)絡使用技能，與子女共同學習和成長。
“許多父母都為自己的孩子染上網(wǎng)癮而焦急萬分，苦苦尋找救治的良方，殊不知，欲救治孩子，首先應救治孩子的父母，應給孩子一個和諧的家庭。”陶然介紹說，新疆有一對夫妻家庭關系不和，經(jīng)常當著孩子的面吵嘴打架，最后鬧到分室而居，誰也不理誰。上初中的孩子得不到家庭關愛，就出去上網(wǎng)，久而久之，患上網(wǎng)癮，經(jīng)常偷家里的錢逃學去上網(wǎng)，甚至發(fā)展到對父母揚言：再管得寬，就找人來收拾你們。無奈之下，父母只好請人將孩子綁起來，送到北京軍區(qū)總醫(yī)院成癮醫(yī)學科戒網(wǎng)癮。
陶然表示，有不少家長，往往是孩子“成癮”后，就往戒除網(wǎng)癮的醫(yī)療機構一送了事。正確的做法，是從日常生活的細微處入手，治好小毛病，就不會出現(xiàn)大問題。
針對孩子沉迷網(wǎng)絡，如何有效地進行干預，《家庭預防網(wǎng)癮指南》給出了12條具體措施：尋找子女迷戀網(wǎng)絡的原因（如性格內(nèi)向、成績不如意、人際關系沖突等）；將“因迷戀上網(wǎng)而失去的重要人和事”列表，認識事情的嚴重后果；逐漸減少并限定上網(wǎng)時間；將原來上網(wǎng)時間錯開，打亂原有的心理秩序，避免網(wǎng)絡成癮；對孩子上網(wǎng)前和下網(wǎng)時進行心理暗示（例如，上網(wǎng)，這段時間是屬于你的；該下網(wǎng)了，還有重要事情等你去做呢）；規(guī)定每天與家人、朋友交流1小時；讓孩子身上攜帶積極提示卡，及時記錄其變化和進步，哪怕是微小的進步也要給予積極鼓勵；幫助子女通過各種渠道了解網(wǎng)癮的危害；幫助子女尋求網(wǎng)絡之外的替代性愛好（如運動、音樂、舞蹈、繪畫等）；把電腦放在客廳而不放在臥室，有利于家長監(jiān)控；了解孩子青春期的心理特征和網(wǎng)絡知識，并主動與孩子一起使用網(wǎng)絡；一旦孩子過度使用網(wǎng)絡，尋求專業(yè)機構的干預。（記者何春中）
